Η Κινητή Μονάδα Ψυχικής Υγείας για την Εγκυμοσύνη

    

 

Κινητή Μονάδα Ψυχικής Υγείας

νομού Τρικάλων

 

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ – ΤΟΚΕΤΟΣ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Η εγκυμοσύνη αποτελεί ένα γεγονός-ορόσημο και μια μεταβατική περίοδο στη ζωή της γυναίκας. Η καλή ψυχική διάθεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης  θεωρείται ιδιαίτερα σημαντική και για τη μέλλουσα μητέρα και για το έμβρυο.

Πολλές γυναίκες ξεκινούν την εγκυμοσύνη τους έχοντας αρνητικά συναισθήματα, καθώς τις περισσότερες φορές επηρεάζονται από τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα τους και τη ζωή τους.

Μια στις δέκα γυναίκες περίπου πέφτει σε κατάθλιψη μετά τη γέννα, τη λεγόμενη επιλόχεια κατάθλιψη.

Σημάδια και συμπεριφορές που προδίδουν κακή ψυχική διάθεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της λοχείας:

• Νιώθω “πεσμένη” και δυστυχισμένη τον περισσότερο καιρό.
• Νιώθω χειρότερα συγκεκριμένες στιγμές της ημέρας, όπως το πρωί ή το βράδυ.
• Δεν μπορώ να κοιμηθώ, ξυπνάω πολύ νωρίς το πρωί.
• Δεν με ενδιαφέρει το φαγητό, νιώθω ευέξαπτη και εξασθενημένη.
• Δεν νιώθω ευχαρίστηση ούτε ενδιαφέρον για τίποτα και ιδιαίτερα για τη σεξουαλική επαφή.
• Νιώθω ότι έχω πολύ λίγο χρόνο, ότι δεν κάνω τίποτα σωστά και δεν μπορώ να κάνω κάτι γι’ αυτό.
• Βλέπω τα πράγματα μόνον από την αρνητική τους πλευρά.
• Φοβάμαι να μείνω μόνη με το μωρό μου. Αντί να νιώθω δεμένη μαζί του, νιώθω απόμακρη.
• Ανησυχώ διαρκώς για την υγεία του μωρού μου.

 

 

 

 

Αντιμετωπίζοντας την κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη και στη λοχεία

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Προσπαθώ να κάνω λιγότερα πράγματα μέσα στο 24ωρό μου.
• Δημιουργώ φιλίες με άλλα ζευγάρια που περιμένουν παιδί.
• Βρίσκω ανθρώπους που μπορώ να μοιραστώ τις σκέψεις μου.
• Πάω σε μαθήματα ανώδυνου τοκετού και παίρνω μαζί και τον σύντροφό μου.

Κατά τη διάρκεια της λοχείας:

• Βρίσκω χρόνο για να ξεκουραστώ.
• Τρώω καλά και υγιεινά.
• Βρίσκω χρόνο για να περάσω καλά με τον σύντροφό μου και να έχω σεξουαλική επαφή.
• Αποφεύγω να κατηγορώ τον εαυτό μου ή τον σύντροφό μου.
• Δε φοβάμαι να ζητήσω βοήθεια όταν τη χρειάζομαι.

Η κατάθλιψη προλαμβάνεται με την κατάλληλη υποστήριξη και βοήθεια από ψυχολόγο ή/και ψυχίατρο.

Η θεραπεία της κατά την εγκυμοσύνη απαιτεί μεγάλη προσοχή γιατί κάποια από τα φάρμακα είναι πιθανό να βλάψουν το έμβρυο. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο η ασθενής να συνεργάζεται στενά με το γιατρό.

Η ψυχοθεραπεία δεν εγκυμονεί κανένα κίνδυνο, αντιθέτως δίνει την ευκαιρία στη μητέρα να αναλύσει ζητήματα που σχετίζονται με την απόκτηση ενός παιδιού.

Όσον αφορά την επιλόχειο κατάθλιψη μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με συνδυασμό φαρμακευτικής αγωγής και ψυχολογικής υποστήριξης.

Κομβικής σημασίας είναι η υποστήριξη της γυναίκας από το συγγενικό της περιβάλλον, τόσο στην περίοδο της εγκυμοσύνης, όσο στην περίοδο της λοχείας (εμψύχωση, μοίρασμα των συναισθημάτων της, βοήθεια στη φροντίδα του μωρού κλπ).

 

Η Κινητή Μονάδα Ψυχικής Υγείας νομού Τρικάλων παρέχει υπηρεσίες σε ενήλικες, εφήβους και παιδιά που αντιμετωπίζουν περισσότερο ή λιγότερο σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας.

 

Κινητή Μονάδα Ψυχικής Υγείας ν. Τρικάλων

Συγγρού 32 Τρίκαλα  / τηλ. 24310-73385 / e-mail:  km@syn-eirmos.gr

Όλες οι υπηρεσίες της Μονάδας παρέχονται δωρεάν